Vinyasa विन्यास , Hatha हठ, Yin und Restorative Yoga पुनःस्थापन योग
Vinyasa Yoga (विन्यास योग)
Ein fließender Tanz aus Prāṇa Lebensenergie und Bewegung. Im Vinyasa Yoga verbindet sich jeder Atemzug mit einer bewussten Sequenz von Asanas. Bewegung wird zur Meditation, der Atem führt dich durch jeden Moment.
Diese Praxis stärkt, zentriert und bringt dich in Einklang mit deinem inneren Rhythmus – in den natürlichen Flow des Lebens.
Hatha Yoga (हठ योग)
Ein Weg der Balance von Ha (Sonne) und Tha (Mond). Hatha Yoga vereint die Gegensätze in uns, Aktivität und Ruhe, Stärke und Hingabe.
Durch bewusst gehaltene Āsanas, Atemlenkung (Prāṇāyāma) und Achtsamkeit entsteht Harmonie zwischen Körper und Geist. Eine Praxis, die erdet, klärt und dich in deine innere Mitte führt.
Yin Yoga
Eine Praxis der Stille und Hingabe inspiriert von der taoistischen Philosophie des Yin & Yang.
Yin Yoga lädt dich ein, tiefer zu sinken: in den Körper, in den Atem, in die Empfindung.
Die Haltungen werden länger gehalten, um das Bindegewebe (Fascia) zu öffnen und Prāṇa frei fließen zu lassen.
Eine sanfte, meditative Praxis, die dich in Berührung mit der Essenz deiner Ruhe bringt.
Restorative Yoga (पुनःस्थापन योग)
Die Kunst des Loslassens. Im Restorative Yoga wird der Körper vollständig unterstützt, um das Nervensystem zu beruhigen und tiefe Regeneration zu ermöglichen. Hier darfst du einfach sein: atmen, empfangen, vertrauen.
Eine Praxis, die nährt, harmonisiert und das Herz sanft öffnet.